19 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 30 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
366 kcal
|
Yağ: 6,42g | Prot: 27,48g | Karb: 54,43g.
Öğle Yemeği: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Swift Coxão Mole em Tiras. Aperatifler/Diğer: Laranjas, Batata Doce, Pêra Portuguesa. devamı için...
|
|
2365 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Oturma - 2 saat, Bulaşık Yıkama - 30 dakika, Öğretim - 6 saat, TV Izlemek - 2 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 2 saat ve 30 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Süpermarket Alışveriş - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ANELISE FATIMA Kilo Geçmişi
|