19 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 14,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
790 kcal
|
Yağ: 21,41g | Prot: 91,96g | Karb: 59,19g.
Kahvaltı: Chicken Breast. Öğle Yemeği: Spinach (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Cooked Tuna, Cooked Egg, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Regular Tofu (with Calcium Sulfate) . Akşam Yemeği: Cabbage, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled) , Greenfields Skimmed Milk (200ml). Aperatifler/Diğer: Papaya. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|