|
Дала себе цель , что за год похудею...Т.к не была с таким весом , как сейчас 93кг😭просто страшно , а вина то моя.До беременности весила 55-56 кг.Но когда забеременила набрала лишнего веса (30 кг.)и того весила 86 кг. когда родила вес стал 73 кг...но т.к диеты не придерживалась , так жрала, как свин , и вот 93 кг...Просто в один прекрасный момен , увидела себя в ванной (в зеркало )и пришла в ужас. теперь дала себе цель , что я смогу и я буду стройной 💪💪💪девочки я с вами!😉
|
93 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 28 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1329 kcal
|
Yağ: 63,38g | Prot: 42,05g | Karb: 150,42g.
Kahvaltı: Мёд, Сливочное Масло, Кофе, Поджаренный Белый Хлеб. Öğle Yemeği: Худеем За Неделю Чай Похудин, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Макфа Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Салат Овощной с Маслом, Жареный Картофель. Aperatifler/Diğer: Ritter Sport Шоколад Молочный с Лесным Орехом, Кофе, Шарлотка с Яблоками, Кофе с Сахаром, Жареная Утка (Кожа не Съедена). devamı için...
|
sabit kilo
|
 Yorumlar
У вас всё получится! Успехов в начинании!
19 Eyl 19 üye tarafından: katerina1377
|
19 Eyl 19 üye tarafından: Марианна25.11.
|
19 Eyl 19 üye tarafından: chrischris2323
|
19 Eyl 19 üye tarafından: Марианна25.11.
|
Удачи))) верю, что сейчас все получится))) главное не торопиться))) и верьте в себя! Не смотря на срывы и зажоры)) есть все шансы на НГ сделать себе самый лучший подарок-новое тело)))💪🏻💃🏻🌸
19 Eyl 19 üye tarafından: Mashka-obnimashka
|
Стройная, красивая мамочка, весело и неутомимо бегающая за своим малышом на детской площадке. Что лучше этого?) Только прыгать вдвоем на надувных батутах))
19 Eyl 19 üye tarafından: Tutty minus
|
Начинала точно с этого веса после родов и ГВ)) Всё получится!)) Какой план работ себе наметили?
19 Eyl 19 üye tarafından: greenkrapiva
|
💪будем худыми и стройными как никогда
19 Eyl 19 üye tarafından: b.mali
|
Удачи вам, главное не здавайтесь и все у вас получится)))
19 Eyl 19 üye tarafından: татьяна8703
|
спасибо большое девчони за поддержку 😍
19 Eyl 19 üye tarafından: Марианна25.11.
|
а план работы такой правильное питание , планочка, вакуум, а также зарядочка (правда дома т.к в тренажёрный зал не могу ходить, не с кем оставлять детей)😣
19 Eyl 19 üye tarafından: Марианна25.11.
|
Я тоже начинала с 96, после 2 родов, сейчас 70 кг, результат за 2 года, я не тороплюсь и сейчас, вес уходит медленно, но верно сегодня увидела 69.9.Удачи Вам все получится, главное, идти к цели!!!
20 Eyl 19 üye tarafından: KatrinaZayka
|
Марианна, больше интересует РСК И БЖУ)) А ещё планы по перерывам в дефиците.
20 Eyl 19 üye tarafından: greenkrapiva
|
а в вацапе нет групп с бесплатными марафонами?
20 Eyl 19 üye tarafından: Марианна25.11.
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Марианна25.11. Kilo Geçmişi
|