19 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
956 kcal
|
Yağ: 34,89g | Prot: 48,82g | Karb: 117,36g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Кофе, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Коровка из Кореновки Ряженка Термостатная 4%, Пятерочка Груша Сезонная , Клюква, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Увелка Перловка, Тефтели с Рисом. Akşam Yemeği: Чай, Рагу из Баклажанов, Тефтели с Рисом, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Большая Кружка Ряженка 4%. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina.sukhomlin Kilo Geçmişi
|