20 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1519 kcal
|
Yağ: 68,23g | Prot: 105,24g | Karb: 114,22g.
Kahvaltı: Миндаль, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Простоквашино Сметана 15%, Пятерочка Банан, Nestle Cocoa Iherb, Myprotein Mug Cake Mix, Яйцо. Öğle Yemeği: Цех 85 Эклер Манго, Unagrande Моцарелла для Пиццы, Йошкар-Олинский Мясокомбинат Филе Индейки Тушеное, Alter Eco Киноа. Akşam Yemeği: Домик в деревне Молоко 1,5%, Molli Сметана 15%, Серышевский Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Nesquik Какао на Молоке, Milka Печенье Sensations с Какао, с Начинкой и Кусочками Молочного Шоколада . devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tatianatix000 Kilo Geçmişi
|