20 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2040 kcal
|
Yağ: 74,08g | Prot: 120,01g | Karb: 219,22g.
Kahvaltı: 妈妈农场 粗粒花生酱, 湾仔码头 芹菜猪肉水饺, 煮玉米, 基围虾, 煮熟的鸡蛋白, 宜家 软式面包. Öğle Yemeği: 植物油, 貢丸, 炒大白菜, 炒绿豆芽, 米饭, 红烧大排. Akşam Yemeği: 西红柿鸡蛋汤, 煮熟的西兰花（新鲜）, 基围虾. Aperatifler/Diğer: Myprotein Protein Mug Cake Mix(Chocolate), 乐纯 全麦切片. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|