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어제 또 밤에 입이 터졌다 ㅠ_ㅠ
찜닭.... 만들어 둔다고 하다가 다먹고... 이게 무슨 ㅋㅋㅋ
자유수영까지 1시간 추가해서 100분 수영하고 왔기에 망정이지
미치겠네 ;;;
제발 밤에 좀 자자 ㅠ 왜 이러니 주댕이야!!!
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59,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 16 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1440 kcal
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Yağ: 38,39g | Prot: 105,15g | Karb: 178,35g.
Kahvaltı: Nutiva 치아씨드, 수제 그라 놀라, 푸룬, 코스트코 무지방 그릭요거트. Öğle Yemeği: 부리또, 베스틱 닭가슴살 소시지 고추맛. Akşam Yemeği: 풀무원 오리엔탈드레싱, 파프리카, 배추, 오이 (껍질 포함), 베스틱 닭가슴살 소시지 마늘맛. Aperatifler/Diğer: 밤고구마, 아몬드, 허쉬 쿠키플러스 카라멜. devamı için...
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Haftada 0,7 kg alıyor
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