20 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
485 kcal
|
Yağ: 5,85g | Prot: 14,58g | Karb: 98,40g.
Kahvaltı: Royco Royco Ayam, Cabai Merah atau Rawit, Daun Bawang, Bawang Merah, Bawang Putih, Oncom, Nasi Putih, Teh Manis. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tukang ngemil Kilo Geçmişi
|