20 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,7 kg.
Geriye kalan: 16,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1939 kcal
|
Yağ: 79,67g | Prot: 123,48g | Karb: 189,71g.
Kahvaltı: Карусель Пирог с Лимоном, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Творог 5%, Ruslab Многокомпонентный Протеин. Öğle Yemeği: Наша Маша Кефир для Детей, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Реж Хлеб Хлеб Селянский, Магнит Сыр Эдам 50%, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Баклажаны фарш. Akşam Yemeği: Реж Хлеб Хлеб Селянский, Каравай Шарлотка с Яблоками, Яблочное Варенье, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Чай, Баклажаны фарш, ВкусВилл Скумбрия Горячего Копчения. Aperatifler/Diğer: Банан, Милка Белый Шоколад, Сахар, Сметана , Красный бархат ПЕРО, Ермолино Колбаса Вареная Ермолинская, Имбирь, Жареное Яйцо без Жира, Кофе Хауз Дабл Капучино с Маршмеллоу. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|