20 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 24,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
989 kcal
|
Yağ: 45,30g | Prot: 80,07g | Karb: 71,32g.
Kahvaltı: Чай, Mivimex Соевый Соус с Перцем и Чесноком, Агрокомплекс Йогурт без Сахара 3,5%, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Птица Кубани Купаты Куриные, Брокколи на Пару. Öğle Yemeği: Mivimex Соевый Соус с Перцем и Чесноком, Агрокомплекс Йогурт без Сахара 3,5%, 5 Морей Горбуша Натуральная, Укроп, Лук, Global Village Лук Зелёный , Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Брокколи на Пару, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное, 5 Морей Горбуша Натуральная , Агрокомплекс Йогурт без Сахара 3,5%, Mivimex Соевый Соус с Перцем и Чесноком. Aperatifler/Diğer: Диyes Батончик Мюсли Лесная Ягода, Чай. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|