20 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2140 kcal
|
Yağ: 32,37g | Prot: 193,08g | Karb: 269,87g.
Kahvaltı: Bestbody Fiocchi d'avena, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Albume d'uovo, Limone. Öğle Yemeği: Bonduelle Piselli Finissimi, Lidl Filetto di Petto di Pollo a Fette. Akşam Yemeği: Coop Pane alla Semola di Grano Duro. Aperatifler/Diğer: Ultimate Nutrition Whey Gold , Coop Barrette di Cereali con Cioccolato Fondente, Caffè al Ginseng, Fage Yogurt Greco Total 0%, Banana, Banana. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Florind_personaltrainer Kilo Geçmişi
|