20 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2373 kcal
|
Yağ: 81,57g | Prot: 110,79g | Karb: 289,39g.
Kahvaltı: Burger Landknäcke Sesam, My Muesli Apfelerdbeercrisp Porridge, Qi2 L-Carnitine Drink, Kaffee mit Milch, Houdek Bayrische Fleischpflanzerl. Öğle Yemeği: Beste Ernte Cornichons mit Kräutern Verfeinert , Reishunger Reis Chips Himalaya Salz, Meine Metzgerei Hackfleisch Gemischt. Akşam Yemeği: Clif Bar Crunchy Peanut Butter, Pflaumen. Aperatifler/Diğer: Pectoral Brust Karamellen, My Muesli Superfruit Riegel, Beavita Vitalkost. devamı için...
|
|
2326 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat ve 35 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 10 dakika, Uyku - 6 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|