20 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1010 kcal
|
Yağ: 28,66g | Prot: 67,58g | Karb: 118,50g.
Kahvaltı: Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Клубникой 2%, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Аютинский Хлеб Тостовый Хлеб , Куриная Грудка в Соевом Соусе, Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (без Кожуры), Gullon Печенье Breakfast Biscuits, Lindt Горький Шоколад 85%, Батон Нарезной, Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Куриная Грудка в Соевом Соусе, Макароны Отварные. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ellen_greengrass Kilo Geçmişi
|