|
내일부터 단백질 섭취량을 줄이고(50g)
몸무게가 내려갔으면🙏🏻
|
49 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1225 kcal
|
Yağ: 84,35g | Prot: 66,57g | Karb: 51,22g.
Öğle Yemeği: 사과, 돼지고기김치찌개, 소고기등심, 치마살, GS 버터커피. Akşam Yemeği: 매일 아몬드 브리즈 언스위트, 사과, 이즈니 무염 버터, 누티바 치아씨드, 야채샐러드 (드레싱없이). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|