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Pesagem ao acordar, 6 horas em jejum. BF: 23.2%, M: 37.7
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94,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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3117 kcal
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Yağ: 77,56g | Prot: 159,22g | Karb: 445,46g.
Kahvaltı: Uvas-Passas (sem Sementes), Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Banana Prata, Nutella Nutella. Öğle Yemeği: Pernil Assado, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Hellmann's Mostarda, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Akşam Yemeği: Frizzo Queijo Mussarela, Pullman Pão de Milho, Silvestre Manteiga Extra com Sal, Sal, Ovo (Inteiro). Aperatifler/Diğer: Nutella Nutella, Coronata Requeijão Cremoso, Da Terrinha Tapioca. devamı için...
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Haftada 3,7 kg kaybediyor
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