20 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,2 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1863 kcal
|
Yağ: 87,17g | Prot: 101,68g | Karb: 165,57g.
Kahvaltı: Volkoren Brood, Pur Natur Magere Bio Yoghurt, Carrefour Havermout, Carrefour Sucralose, Crownfield Super Nutty Granola, Boni Blauwe Bessen, Thee. Öğle Yemeği: South Gerookte Atlantische Zalm, Fama Bakboter, Becel Slaolie, Carrefour Gemengde Sla, Bio-time Rode Bieten, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Komkommer (Geschild), Cherrytomaten. Akşam Yemeği: Valblanc Magere Smeltkaas, Volkoren Brood, Prepare, Groene Thee. Aperatifler/Diğer: Côte d'Or Mignonnette Noir 70%, Vitalinea Yoghurt Bosbes . devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|