20 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
137,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 12,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3643 kcal
|
Yağ: 174,03g | Prot: 194,33g | Karb: 321,30g.
Kahvaltı: Slim-Fast Smoothie Mix, Yoplait Source Yogurt, Almond Breeze Unsweetened Vanilla Almond Milk, Western Family Frozen Pineapple Chunks. Öğle Yemeği: Roasted Potato (Fat Not Added in Cooking), Chicken Thigh, Chicken Drumstick, Kirkland Signature Fully-Cooked Bacon, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat) . Akşam Yemeği: Salami Pizza, Carrots . Aperatifler/Diğer: Coca-Cola Coca-Cola (Can). devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|