20 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1456 kcal
|
Yağ: 33,12g | Prot: 49,18g | Karb: 98,16g.
Kahvaltı: Walmart Queijo Mussarela, Pão Integral. Öğle Yemeği: Ovo Mexido, Chuchu Cozido, Pif Paf Meio da Asa de Frango , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Akşam Yemeği: Água, Skol Cerveja, Skol Cerveja, Skol Cerveja, Skol Cerveja, Cerveja, Cerveja. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|