|
66,650
|
66,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,3 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
984 kcal
|
Yağ: 31,65g | Prot: 36,23g | Karb: 152,57g.
Kahvaltı: Ralston Goiabada Cremosa Cascão (20g), Bauducco Torrada Integral, Lac Lélo Queijo tipo Quark Light, Ritter Geléia de Uva Diet, Vital Pão Centeio 13 Grãos. Öğle Yemeği: Anéis de Cebola Empanados ou no Forno, Feijão Preto Cozido, Abóbora Cabotia, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Seara Filezinho Suíno, Hellmann's Maionese, Ovo Frito, Vital Pão Centeio 13 Grãos. Aperatifler/Diğer: Pipoca com Manteiga (em Óleo), Nestlé Cookie Chocolate, Mamão Formosa, Lac Lélo Queijo tipo Quark Light, Bauducco Torrada Integral, Guimarães Flocos de Arroz Caramelizado. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|