Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Sina222
Günlük
20 Eyl 19
Sina222 Günlüğü, 20 Eyl 19
Sina222 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Me comí una manzana de madrugada, me pregunto si he roto el ayuno.. Estaba aguantando con agua, te, y rooibos pero la manzana... ☹
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp:
4,1 kg
.
Geriye kalan:
5,5 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 20 Eylül 2019:
195 kcal
Yağ: 1,58g | Prot: 3,27g | Karb: 47,15g.
Kahvaltı:
Sal Marina, Zumo de Limón.
Öğle Yemeği:
Té Verde.
Akşam Yemeği:
Nectarinas, Gallina Blanca Caldo Casero de Pollo.
Aperatifler/Diğer:
Manzana Verde, Plátano.
devamı için...
1498 kcal
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 31 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 29 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
Haftada 3,5 kg kaybediyor
0 Destekçi
Destek
Yorumlar
Sí, el ayuno se rompe cada vez que ingieres algo que hace que la insulina se produzca en el páncreas. De lo malo, es fruta, fructosa; peor sería si hubieras comido una galleta o pan :)
20 Eyl 19 üye tarafından:
Ditigridia
Muchas gracias 😕😔.. pues vaya... seguiré con el ayuno prolongado aunque ya la he cagado.
22 Eyl 19 üye tarafından:
Sina222
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Sina222 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle