20 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1296 kcal
|
Yağ: 53,33g | Prot: 56,99g | Karb: 163,51g.
Kahvaltı: Кофе. Öğle Yemeği: Перекресток Улитка Греческая с Курицей, Макдоналдс Кофе (0,2 L), Арбуз, Сгущенка, Кофе, Творожная Запеканка с Изюмом, Капустный Салат, Теремок Гороховый Суп с Копченостями. Akşam Yemeği: Красное Яблоко, Помидоры, Хохланд Творожный Сыр, Овсяноблин. devamı için...
|
|
770 kcal
|
Egzersiz:
Yoga - 1 saat ve 30 dakika, Эллипс - 1 saat, Apple Health - 21 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|