31 Ocak 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1317 kcal
|
Yağ: 26,96g | Prot: 83,74g | Karb: 192,04g.
Kahvaltı: Bebida de Soja, Leche Desnatada Enriquecida con Calcio, Café Espresso, Cereal. Öğle Yemeği: Arroz Vaporizado, Vino Blanco de Mesa, Espinacas, Pimientos Verdes, Cebollas, Berenjena, Pimiento Rojo, Tomates, Limón, Pechuga de Pollo. Akşam Yemeği: Crema de Vinagre Balsámico, Tomates, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Repollo, Redunat Fibra, Yogur Bífidus Activo, Palitos de Mar. Aperatifler/Diğer: Plátano, Quesitos Light, Yogur Bífidus Activo, Avellanas. devamı için...
|
|
1716 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 2 saat, Dinlenme - 3 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Agnieszka Jedrzejczak Kilo Geçmişi
|