20 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 5,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1617 kcal
|
Yağ: 144,04g | Prot: 57,55g | Karb: 23,22g.
Kahvaltı: Avocados, Boiled Egg. Öğle Yemeği: Tillamook Pepper Jack Cheese, Kroger Egg Salad, Avocado Vegetable Oil. Akşam Yemeği: Great Value Pepper Jack Cheese, Kroger Egg Salad. Aperatifler/Diğer: Green Tea, Now Foods MCT Oil. devamı için...
|
|
2531 kcal
|
Egzersiz:
rebounding - 30 dakika, Dairesel Çalışma - 30 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|