21 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2353 kcal
|
Yağ: 98,58g | Prot: 136,87g | Karb: 231,81g.
Kahvaltı: 无花果, 五仁月饼, 乐纯 红丝绒奶酪, 光明 优加. Öğle Yemeği: 米饭, 煮熟的菠菜（新鲜）, 鸡胸肉（烤制或是烘焙，不吃皮）, 巴沙鱼, 蒸南瓜, 杏花楼 奶油椰蓉月饼. Akşam Yemeği: 基围虾. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|