21 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1698 kcal
|
Yağ: 60,50g | Prot: 100,40g | Karb: 193,04g.
Kahvaltı: Diabetasol Sweetener, SariWangi Teh Manis, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Kem Chicks Sayur Toge, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Sosro Teh Botol (Botol), Sinti Sambel Pecel, Roast Beef, Noodles. Akşam Yemeği: Fried Egg , Fried Rice. Aperatifler/Diğer: Fried Batter Dipped Banana, Diamond Cappucino Milk, Oreo Chocolate Sandwich Cookies With Vanilla Flavored Cream. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|