|
昨天卡路里好像超了，1456卡，晚上还是饿，今天掉秤没有那么厉害，但是今天早上起来没有那种饿的前胸贴后背的感觉了，可能胃真的小了。
|
57,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1217 kcal
|
Yağ: 51,25g | Prot: 66,55g | Karb: 129,63g.
Kahvaltı: 黄瓜/青瓜（带皮）, 萝卜丝, 旭洋 无糖豆浆, 蔬菜沙拉, 紫甘蓝, 全麦面包, 薏仁粉. Öğle Yemeği: 炒杏鲍菇, 黄瓜, 萝卜丝, 牛肉, 煮熟的日本荞麦面, 五谷磨房 红豆薏仁粉. Akşam Yemeği: 紫甘蓝, 煮熟花椰菜（新鲜）, 煮熟的芹菜, 凉拌黑木耳, 伊利 伊利纯牛奶, 燕之坊 红豆薏米粉. Aperatifler/Diğer: 海天 蚝油, 桃子. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|