21 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 12,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1423 kcal
|
Yağ: 76,36g | Prot: 58,09g | Karb: 135,23g.
Kahvaltı: Помидоры Черри, Финик, Травяной Чай, Ашан Сыр Российский 50%, Помидоры, Укроп, Кинза, Кубанский Молочник Творог 5%, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Öğle Yemeği: Лента Куриный Фарш, Подсолнечное Масло, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Рис Вареный. Akşam Yemeği: Хлебцы Молодцы Хлебцы Гречнево-Ржаные, Салат Овощной с Маслом. Aperatifler/Diğer: Травяной Чай, Финик, Братья Караваевы Хлеб на Кефире, Помидоры Черри, Вареное Яйцо. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|