21 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2084 kcal
|
Yağ: 89,23g | Prot: 182,19g | Karb: 135,78g.
Kahvaltı: Hero Marmellata Light Ciliegie Rosse, Myprotein Avena Istantanea, Aia Aequilibrium Albume d'uovo . Öğle Yemeği Öncesi: Citterio Prosciutto Crudo, Conad Piacersi Crackers senza Lievito . Öğle Yemeği: Zucchine, Rio Mare Filetti di Sgombro all'olio di Oliva, Colfiorito Bulgur. Akşam Yemeği Öncesi: Conad Yogurt Banana. Akşam Yemeği: Coop Pollo Allo Spiedo. Aperatifler/Diğer: Caffè Espresso, Namedsport Omega 3. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
giofitness80 Kilo Geçmişi
|