yab0914 Günlüğü, 21 Eyl 19

Вщвесила, поняла, что теперь меня ждёт долгое топтаний на 68!((( Подошла к зеркалу и поняла, что 68 могут быть разные))) Стала стройнее))) Всем доброго субботнего😘😘😘😘😘

68,2 kg Bugüne kadar kayıp: 15,6 kg.    Geriye kalan: 4,2 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

1177 kcal

Yağ: 32,90g | Prot: 43,20g | Karb: 153,34g.   Kahvaltı: Жареное Яйцо без Жира, Чим Чим Фунчоза Стеклянная Лапша из Зеленых Бобов, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Öğle Yemeği: Братья Караваевы Тарталетка Цитрон, Пироговый Дворик Пирог с Курицей и Грибами, Пироговый Дворик Ржаная Калитка с Творогом. Akşam Yemeği: Арбуз. devamı için...

1805 kcal

Egzersiz: Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...