21 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1650 kcal
|
Yağ: 55,22g | Prot: 84,90g | Karb: 212,28g.
Kahvaltı: Магнит Банан, Карат Сливочный Сыр Violette, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Перекресток Курага (Абрикосы Сушеные без Косточек), Ваше Здоровье Семя Льна. Öğle Yemeği: Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты, Рис Отварной, Теремок Борщ с Рубленым Мясом. Akşam Yemeği: Свекла Вареная, Соленые Огурцы с Укропом, Наша Ряба Печень Куриная Вареная, Рис Вареный. Aperatifler/Diğer: Grow Food Морковный Торт с Творожным Кремом, Арбуз. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|