21 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2337 kcal
|
Yağ: 60,58g | Prot: 182,68g | Karb: 250,80g.
Kahvaltı: Olio Extra Vergine di Oliva, Zuegg Marmellata 0 Frutti di Bosco, Mulino Bianco Pan Bauletto di Grano Duro, Petto di Pollo, Carne. Öğle Yemeği: Colibrì Lenticchie Lessate, Britti Gallette di Mais, Olio Extra Vergine di Oliva, Delicius Filetti di Sgombro al Naturale. Akşam Yemeği: Masina Hamburger di Cavallo, Formaggio Cheddar (Semistagionato), Patate al Forno, La Bottega del Gusto Bacon a Fette, Gardapan Pagnottine con Sesamo. Aperatifler/Diğer: Caputo Arachidi senza Sale, Prozis Oatmeal Nutchoc, Self Omninutrition Micro Whey Active 100%, Vipiteno Yogurt Magro Bianco. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|