21 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1393 kcal
|
Yağ: 105,74g | Prot: 70,01g | Karb: 112,92g.
Kahvaltı: Шпроты, Квашеная Капуста, Яйцо, Indian Bazar Кокосовое Масло Натуральное , Брест-Литовск Сыр Легкий 35%. Öğle Yemeği: Конфета из Какао с Черносливом 40/30, Савушкин Молоко 3,2%, Chikoroff Цикорий Молотый, Щедрые Хлебцы Ржаные, Рататуй, Евроопт Яблоко Мутсу, Евроопт Груша Конференция. Akşam Yemeği: Спартак Шоколад Горький 90%, Квашеная Капуста, Рататуй, Молочные Горки Молоко, Брест-Литовск Сыр Финский 45%, Indian Bazar Кокосовое Масло Натуральное , Яйцо. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
doctorziragrib Kilo Geçmişi
|