21 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 22,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1636 kcal
|
Yağ: 100,80g | Prot: 66,11g | Karb: 132,24g.
Kahvaltı: Simit Sarayı Susamlı Simit, Marmarabirlik Az Tuzlu Siyah Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Ветчина Индейки, Помидоры, Огурец, Молоко (2% Обезжиренное), Кофе, Зеленый Лук, Яйцо, Масло Подсолнечное, Болгарский Перец. Öğle Yemeği: Simit Sarayı Susamlı Simit, Knorr Ezogelin Çorbası, Марципан, Шоколадное Печенье, Арахис, Кешью, Яблоко. Akşam Yemeği: Белый Хлеб, Салат Овощной с Маслом, Dardanel Karadeniz Hamsi. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|