21 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1072 kcal
|
Yağ: 50,37g | Prot: 52,92g | Karb: 105,48g.
Kahvaltı: Madu, Jeruk Nipis. Öğle Yemeği: Perkedel Kentang, Telur Balado, Soto Ayam, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Risoles, Sate Padang, Keripik Singkong, Sate Ayam. Aperatifler/Diğer: Keripik Singkong. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
|