21 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 12,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2489 kcal
|
Yağ: 112,26g | Prot: 155,12g | Karb: 151,18g.
Kahvaltı: Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (Растворимое), Геркулес Геркулес Традиционный , Яйцо, Изюм, Простоквашино Творог 5%. Öğle Yemeği: Куриная Грудка Отварная, Царицыно Бастурма Горская, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Kotanyi Лук Жареный, Яйцо Всмятку, Огурец (с Кожурой), Куриные Голени (Кожа не Съедена), Помидоры, Майонез, Фанагория Вино Белое Полусладкое . Akşam Yemeği: Арбуз. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|