|
уже минус 8кг (мозг отказывается принимать этот факт)а я до сих пор не понимаю, в чем секрет успеха???
|
97 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 37 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1823 kcal
|
Yağ: 84,31g | Prot: 94,87g | Karb: 180,33g.
Kahvaltı: Банан, Tasty Style Хлебцы Гречневые, Алан Колбаса Сервелат, Помидоры, Jager Моцарелла, Семга Слабосоленая, Хлебцы Молодцы Пшенично-Овсяно-Кукурузные, Ritter Sport Dunkle Voll-Nuss. Öğle Yemeği: Сливы, Варенье, Украинский Творог 5%, Лук, Приготовленные Грибы (с Жиром), Чумак Кетчуп, Майонез, Плавленный Сыр, Сыр Российский, Ветчина, Киевхлеб Булочка Малятко , Кешью. Akşam Yemeği: Курага, Говядина Тушеная, Хлебцы Молодцы Хлебцы, Жареное Яйцо, Помидоры, Болгарский Перец. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|