21 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1213 kcal
|
Yağ: 26,84g | Prot: 48,49g | Karb: 201,91g.
Kahvaltı: Ubi Jalar (Manis), Kue Bolu. Öğle Yemeği: Serabi, Nasi Putih, Popcorn, Mentimun (Kupas), Kacang Panjang Hijau, Ikan Tongkol. Akşam Yemeği: Popcorn, Air Kelapa, Kelapa, Pepaya. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|