22 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1773 kcal
|
Yağ: 90,73g | Prot: 114,33g | Karb: 118,65g.
Kahvaltı: 早安美芝城 蔬菜蛋餅, 7-11 iseLect拿鐵咖啡. Öğle Yemeği: 全家 香菇雞燉湯, 大漢 傳統板豆腐, 炒雞蛋（整個）, 大陸妹, 炒絲瓜, 鱈魚. Akşam Yemeği: 炒雞蛋（整個）, 大漢 傳統板豆腐, 燒鴨, 炒豆芽, 炒高麗菜. Aperatifler/Diğer: 7-11 中熱拿. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|