22 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2402 kcal
|
Yağ: 104,88g | Prot: 153,36g | Karb: 207,96g.
Kahvaltı: 엑스트라 버진 올리브 오일, 토마토 케첩, 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 계란후라이, 삼립 우유식빵. Öğle Yemeği: 아메리칸 치즈, 올리브기름, 서브웨이 스위트 어니언 소스, 양배추, 흑미밥, 떡갈비, 치킨까스. Akşam Yemeği: 로티세리 치킨 샌드위치. Aperatifler/Diğer: 마이프로틴 임팩트웨이 초코스무스, 식빵, 토마토. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|