22 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 14,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1679 kcal
|
Yağ: 55,17g | Prot: 90,59g | Karb: 204,61g.
Kahvaltı: Рахат Темный Шоколад 80%, Кофе с Молоком, Царь Овсянка. Öğle Yemeği: Чай с Молоком, Курт, Самса́, Лепешка, Бешбармак. Akşam Yemeği: Круассан, Кекс, Чай с Молоком, Рыба с Овощами. Aperatifler/Diğer: Персики, Яблоко. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|