|
Hai apa kabar semuanya? Menikmati hari minggu yg agak mendung gini sambil prepare bahan masakan buat makan siang nanti. Yuhuuu bertemu lagi di hati minggu itu artinya jadwal mingguan untuk menimbang dan menulis jurnal.
Hal yg ingin kubagikan di sini adl mengenai rekomendasi video youtube dan instagram dg tema diet. Dimulai dari youtube channel ada dari kak Yulia Baltschun, kak Gita VBPR, kak Kyra Nayda, dan tante Dewi Hughes. Kalau ada waktu luang, aku sering bgt tuh nonton video dari mereka. Mereka juga banyak berbagi ilmu mulai dr awal memulai diet, makanan apa yg dimakan, resep masakan, workout, sampai ke tips diet segala macamnya. Jadi semakin termotivasi utk menjalani diet ini.
Selain dr youtube ada juga akun instagram yg aku ikuti. Kalau yg dr instagram ini, mereka lebih banyak sharing mengenai resep masakan ya. Oh ya buat kalian yg mau follow akun instaram dan channel youtube tersebut, aku tulis sekalian di bawah ini ya.
Youtube:
Yulia Baltschun
Gita VBPR
Kyra Nayda
Dewi Hughes
Instagram:
@menudietharian
@menudiet_rasti
@menu_dietkita
|
76,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1429 kcal
|
Yağ: 80,04g | Prot: 93,95g | Karb: 84,98g.
Öğle Yemeği: KFC Chicken Wing Original Recipe, Kentang Goreng. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|