22 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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47,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1266 kcal
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Yağ: 37,48g | Prot: 55,93g | Karb: 173,31g.
Öğle Yemeği: 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, Navitas 카카오닙스, 우드앤브릭 55% 호밀 사워 브레드, 홈플러스 새송이버섯, 바나나, 제스프리 그린키위, 거봉, 아담스 내추럴 피넛 버터 크런치, Wasa Light Rye Crispbread, 매일 바이오 플레인 저지방 요거트, 애호박, 가지구이, 새우 튀김. Akşam Yemeği: 풀무원 오리엔탈드레싱, 양반 들기름 향이 그윽한 김, 노브랜드 담백한 살코기 참치, 삶은 계란, 오뚜기 옛날 구수한 누룽지. Aperatifler/Diğer: 서울우유 서울우유, 자연드림 다크 초콜릿 58%, 스타벅스 (Starbucks) 진한 얼그레이 생크림 케이크, 다신샵 떡이말랑 고구마. devamı için...
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Haftada 0,7 kg kaybediyor
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