22 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1534 kcal
|
Yağ: 57,85g | Prot: 71,17g | Karb: 184,47g.
Kahvaltı: Овсянка, Простой Йогурт, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Суп из Говядины, Сэндвич с Мясом, Птицей или Рыбой и Овощями, Макдоналдс Картофель по-Деревенски. Akşam Yemeği: Кокос, Груша, Копченый Лосось, Джемы и Варенья, Белый Город Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Банан. Aperatifler/Diğer: Белый Город Молоко 2,5%, Песочное Печенье. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|