22 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,5 kg.
Geriye kalan: 16,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2366 kcal
|
Yağ: 81,06g | Prot: 115,73g | Karb: 232,15g.
Kahvaltı: Алми Сельдь под Шубой, Яблоко. Öğle Yemeği: Виноград, Савушкин Йогурт Греческий 2%, Голубец, Щи с Мясом. Akşam Yemeği: Селедка под Шубой, Карась Жареный, Лук. Aperatifler/Diğer: Шарлотка с Яблоками, Огурец (с Кожурой), Березка Сыр Мягкий Кисломолочный, Сухари, Карась Жареный. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|