|
Ура! У меня избыточный вес! Учитывая, что я стартовала с ожирения 2-й степени, я счастлива 😀. Да ещё и минус 19 от начала 🙌. Да и вообще цифра красивая 💃. В общем радуюсь и иду вперёд и вниз 🤸♀️
|
77,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 19 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1877 kcal
|
Yağ: 88,30g | Prot: 97,35g | Karb: 179,15g.
Kahvaltı: Магнит Сыр Эдам 50%, Реж Хлеб Хлеб Селянский, Куриные оладьи 2, Яйцо, Гарнец Рисовая Мука, Творог 5%, Молоко (Цельное Молоко), Кофе. Öğle Yemeği: Арбуз, Магнит Сыр Эдам 50%, Дымов Колбаса Сырокопченая Праздничная, Мерси Конфеты, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Яблочное Пюре, Красный бархат ПЕРО, Болгарский Перец, Кабачки Жареные, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Магнолия Салат Оливье с Колбасой, Салат корейский. Aperatifler/Diğer: Фрутелла Жевательный Мармелад Медвежата. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|