|
Приехал муж с работы к ночи и соблазнил креветулями с соусом называется🤷🏼♀️ Ничего, сейчас на работе если чесно полнейшая опа.... Поэтому моя цель комфортно выстоять и не испортить режим, хотя вчера на обед были булки🤷🏼♀️ Но мы помним, что во всем просто нужна мера😘😘😘😘 С октября надеюсь будет легче и можно будет начинать личный марафон подготовки к новому году😂🤣
|
68,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,4 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
840 kcal
|
Yağ: 30,15g | Prot: 41,02g | Karb: 98,22g.
Kahvaltı: Жареное Яйцо без Жира, Polar Треугольники Рыбные из Лосося. Akşam Yemeği: Песочное Печенье, Mr. Ricco Кетчуп Томатный Organic, Простые Пельмени. devamı için...
|
|
2402 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Alışveriş - 7 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 8 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|