31 Ocak 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,0 kg.
Geriye kalan: 23,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1581 kcal
|
Yağ: 73,48g | Prot: 69,83g | Karb: 158,56g.
Kahvaltı: Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A) , No Calorie Sweetener, 100% Natural Oats & Whey - Vanilla Bean, Coffee. Öğle Yemeği: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Vinaigrette Dressing, Toasted Garlic Bread, Pure Goat's Milk Cheese. Akşam Yemeği: Doritos Locos Tacos, Extra Crispy Chicken Thigh. Aperatifler/Diğer: Cupcake with Icing. devamı için...
|
|
2620 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 2 saat, Masa Çalışmaları - 4 saat, Ayakta Durmak - 4 saat, Ev İşi - 30 dakika, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|