22 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 25,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1152 kcal
|
Yağ: 48,69g | Prot: 62,11g | Karb: 124,49g.
Kahvaltı: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Слобода Масло Подсолнечное, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Чай, Яйцо Куриное, Mivimex Соевый Соус с Перцем и Чесноком. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Индейка с Овощами. Akşam Yemeği: Greenfield Чай Черный, Глобус Салат Цезарь с Семгой. Aperatifler/Diğer: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Ritter Sport Шоколад Мята, Сливы, Яблоко Зеленое. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|