|
WAAGEN FEHLER,,,
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3172 kcal
|
Yağ: 109,60g | Prot: 172,03g | Karb: 358,60g.
Kahvaltı: Alnatura Chia Samen, Ironmaxx Protein Müsli Chocolate (Schokolade), Happy Harvest Knusper Müsli Honig, Pure Fruits 100% Orange, Milfina Milch L Free 1.8%, Best Body Nutrition Premium pro Erdbeer Sahne. Öğle Yemeği: Best Body Nutrition Premium pro Erdbeer Sahne, Milfina Milch L Free 1.8%, Rispentomaten, Woerle Emmentaler, Hofer Nussbrot. Akşam Yemeği: Woerle Emmentaler, Rispentomaten, Sweet Valley Himbeeren Gefroren. Aperatifler/Diğer: Choceur Mini Ranger, Choceur Mini Dreemy, Knusperone Obstriegel Apfel, Trolli Apfelringe. devamı için...
|
|
2825 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 1 saat, Yüzme (Orta Hızda) - 35 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 3 saat, Dinlenme - 11 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
KonfuziusReflektus Kilo Geçmişi
|