22 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,9 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1365 kcal
|
Yağ: 47,12g | Prot: 112,86g | Karb: 130,08g.
Kahvaltı: Dal Ben Mussarela, Wickbold Pão 100% Integral Do Forno. Öğle Yemeği: Taco Tomate, Banha de Porco, Taco Almeirão, Taco Arroz Cozido, Taco Tomate, Taco Patinho Moído Cru. Akşam Yemeği: Taco Cebola, Banha de Porco, Taco Abóbora Cabotia Crua, Taco Peito Frango Cru. Aperatifler/Diğer: Taco Mamão Formosa, Taco Pêssego Fruta, Pura Pasta de Amendoim Pura, Dux Nutrition Whey Baunilha. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|